Lo smoothie detox per una colazione con le Prugne della California
Porzioni: 1Tempo Prep.: 15 minuti
INGREDIENTI
- Una manciata fiocchi di avena
- Una manciata (all’incirca 4) Prugne della California
- Un cucchiaino miele
- 20g yogurt
- Un cucchiaio semi di Chia
- 150ml latte
- 150ml succo di Prugne della California
- Un cucchiaino zenzero fresco
- Un paio foglie di lattuga
DIRECTIONS
Per prima cosa, posizionare i fiocchi di avena all’interno di un frullatore e frullarli finché non si ottiene una polvere finissima.
Poi aggiungere gli altri ingredienti, ad eccezione del latte e del succo di Prugne della California.
Aggiungere abbastanza latte da riempire più di metà bicchiere e completare con il succo di Prugne della California sufficiente a coprire gli ingredienti solidi.
Mescolare, aggiungendo più liquido per ottenere la consistenza preferita.