Ricette

Barrette proteiche con Prugne della California

Barrette proteiche con Prugne della California
  • 00:20'
  • 6

Ingredienti

50gr avena
50gr fiocchi di mais
80gr frutta secca tritata
una manciata semi misti
50gr zucchero
80gr miele millefiori
un pizzico sale
una manciata Prugne della California

Procedimento

Fate sciogliere il miele in un pentolino insieme allo zucchero.
Versare i cereali, i semi, la frutta secca e le Prugne della California precedentemente tagliate a pezzettini.
Cuocete per 10 minuti mescolando spesso.
Stendete il composto in una terrina foderata di carta forno e mettete i frigorifero a riposare per 5 ore.
Passato il tempo necessario ricavate le barrette e conservatele in frigorifero avvolte di carta forno e pellicola.

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