Decalogo di consigli utili per sopravvivere nella “giungla” metropolitana

Decalogo di consigli utili per sopravvivere nella “giungla” metropolitana

di Anna Marconi – Taste of Runway

La stagione invernale è sempre un momento difficile da affrontare fisicamente. Se aggiungiamo anche gli incontri di lavoro, gli appuntamenti che si dilungano e un’agenda settimanale piena di eventi a cui prender parte, come ad esempio la Milano Fashion Week… Beh, allora tutto si fa molto più complesso. Per sopravvivere nella “giungla” metropolitana servono degli accorgimenti!

Ho preparato un decalogo di consigli utili che vi aiuterà a non commettere scivoloni:
1. adottate sempre un look adatto alla fredda stagione, che vi faccia sentire protette e belle;
2. iniziate la mattina con il piede giusto facendo un carico di vitamine e una colazione ricca di frutta e cereali;
3. preparate la borsa per uscire senza dimenticare una bottiglia di acqua (bevetene almeno 1.5 L al giorno) e uno snack salutare;
4. fate come me: prendete dei sacchettini e riempiteli con frutta secca, semi e deliziose Prugne della California. Il tutto da tenere a portata di mano. Si tratta infatti di una pausa energetica, comodissima e pronta ad ogni occasione;
5. dopo aver assistito a tanti fashion shows o a tante riunioni e incontri, prendete l’abitudine di fare una passeggiata, magari tornando a casa a piedi se non è molto distante;
6. non dimenticate di dedicare un momento a voi stesse, sia che si tratti di cibo (sempre buono e di qualità) che di relax;
7. sdraiatevi un po’ sul divano e assaporate la bellezza di sfogliare una rivista, o di ascoltare della buona musica o di contemplare semplicemente un momento della giornata;
8. fate un bagno caldo con oli essenziali, sentirete il vostro corpo rilassarsi magicamente;
9. in casa indossate abiti comodi e larghi, anche il vostro corpo ha bisogno di “respirare”;
10. andate a letto presto ma non senza aver bevuto un decotto.

Per un’azione diuretica e disintossicante prendete 5 Prugne della California e mettetele in un pentolino con circa 200 ml di acqua, una stecca di cannella e qualche chiodo di garofano. Fate bollire per qualche minuto fino a che l’acqua non si sarà colorata. Fate intiepidire e bevetene un bicchiere. Potete conservare il restante in frigorifero anche per un paio di giorni. Si tratta di un piccolo accorgimento che vi farà ottenere grandi benefici.

E non dimenticate che il modo migliore per affrontare le giornate è avere una grande carica di positività dentro di noi, ma soprattutto attorno a noi.